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Archive for the ‘Kilos en moins’ Category

L’objectif de la semaine était de tout simplement manger suffisamment chaque jour car peu d’appétit, de compter et toujours noter afin de ne pas partir en live.

Objectif réussi car la balance a affiché un -800gr et quand j’ai vu l’animatrice coller la petite étoile sur mon carnet, je ne comprenais même pas ce qui se passait.

J’en suis donc à -9 kilos tout ronds depuis samedi et tombe du coup dans l’IMC 27… J’étais très contente de moi.

La semaine ayant été chargée en émotions, je ne m’étalerai pas sur le sujet, j’ai tout simplement mangé sans chercher à apporter une quelconque créativité ou nouveauté à mes menus. Ca va revenir dans très peu de temps.

à bientôt … et peut-être connaîtrez-vous mon objectif secret samedi prochain…

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Bon, ma fin de semaine qui avait commencé dès mercredi soir car j’avais posé 2 jours de congés a largement contribué aux tentations, surtout en sortant avec les copines.

Grosso modo, c’est juste très difficile de noter ce que l’on mange dans un cocktail, puis à un apéro chez un copain qui rentre de Guadeloupe et sort du rhum du placard…

Plus des mauvaises nouvelles qui contrarient et déstabilisent…

C’est pourquoi je suis un peu en retard sur ma publication. Et oui, on est déjà lundi, je n’ai pas eu beaucoup de temps à consacrer à mon cher blog.

Pour des raisons personnelles, la semaine va être difficile mais je ne lâcherai pas. Par respect pour mes kilos déjà perdus et qui font que je me sente mieux au quotidien.

Samedi dernier que vous ne verrez pas dans mon bilan de la semaine a été aussi un peu du n’importe quoi. Mais du n’importe quoi avec les copines, c’est tellement sympa!

J’ai donc décidé de reprendre les choses en main réellement dès dimanche matin. Je suis donc raccord et c’est très important je crois.

J’aurai peu de temps cette semaine pour cuisiner et publier mes recettes, ce sera pour la semaine prochaine.

voici mes menus cocktails de la semaine dernière… à consommer avec modération bien sûr; je vous préviens, j’ai vraiment compté à la louche.

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Après une semaine que j’ai trouvé plutôt difficile, le résultat est là !

Je continue à m’affiner et à perdre, de ci, de là… Tralala…

Et pourtant la difficulté est un tout, ce n’est pas forcément WW, c’est le boulot car pas eu de vacances depuis un bon moment, et puis le froid. J’ai eu froid toute la semaine, et donc j’ai eu plus faim…

Un peu malade en début de semaine…

Et malgré mon organisation j’ai été un peu désorganisée mercredi, d’où le sandwich histoire de manger des PP avant d’aller vite me coucher.

Et puis avec le goûter surprise de vendredi après-midi que mon N’Hom a apporté à la maison, je me suis dit, ça y est ! la balance va tomber dans les +… D’autant plus que j’avais déjà gardé des PP pour manger des frites maison que l’on avait prévues.

Je m’en suis donc allée à la réunion samedi matin sans grande attente, en me disant, c’est pas grave, j’y vais en touriste aujourd’hui et je fais profil bas!

Que nenni! Quelle a été la surprise de voir la balance afficher un 65,8kg, soit -800gr!!!

C’est donc possible, même avec tous ces désagréments.

Il faut dire que mis à part ce mercredi et ce vendredi, j’ai tenu ma semaine « poissons » et que j’étais restée sérieuse. Comme quoi ça paye!

Allez, voilà mes menus de la semaine :

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Voilà j’ai reçu mon porte clés WW pour célébrer les -10%.

Je suis trop contente. Plus pour les -10% que pour le porte-clés tout de même.

J’ai donc perdu 7,7kg depuis le début.

Oubliée la déception de la semaine dernière!

Cette semaine, j’avais mis en place une semaine « poissons », peut-être l’avez-vous remarqué via mes recettes de la semaine.

J’ai donc mangé du poisson au moins 1 fois par jour. Délicieux le poisson bien sûr!

Et j’ai décidé de continuer cette semaine ma semaine « poissons ».

J’ai déjà des idées de recettes plein la tête… cuisiner des coquilles saint-jacques, des crevettes,… je ne vous en dis pas plus, je vous laisserai découvrir ces nouveaux tentations dans les jours qui viennent.

J’avais eu juste une peur pour dimanche dernier car nous déjeunions chez mes parents. Et la cuisine diététique n’est pas le point fort de ma maman. Fort heureusement, elle avait préparé un tajine de poissons avec plein de légumes. Sans pour autant être au courant de ma semaine « poissons », elle respectait totalement mon planning de menus.

Je profite de cette rubrique pour vous remercier de consulter mon blog, d’y apporter vos commentaires et vous encourage à continuer car cela motive vraiment.

à bientôt

Les menus de la semaine :

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Comme il se doit, je compte les 0gr dans les moins. Car c’est vraiment positif de ne pas voir un + gr!

Je pense que c’est juste comme ça. J’ai comptabilisé mes points, je n’ai jamais mangé en dessous des 29PP/ jour, j’ai puisé dans la réserve, je n’ai pas uniquement mangé du sucre, blablabla blablabla

J’ai demandé à mon animatrice quelques conseils pour modifier un peu mes habitudes. Résultat, je vais essayer de manger plus de poisson et de légumineuses. On va voir comment j’arrive à gérer ça dans la semaine et vous tiens au courant bien sûr.

J’en profite pour vous remercier pour vos messages qui me motivent encore plus, non seulement pour continuer ce blog; mais aussi pour rester motivée et avoir la weight watchitude !!!

Je vais regarder aussi comment faire pour proposer en téléchargement mes feuilles de menus comme cela a été demandé par certaines d’entre vous.

à la semaine prochaine pour un vrai moins j’espère!

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Je suis très contente de ma semaine car j’avais très peur de cette « tranche » de poids car c’est un poids que j’ai eu pas mal de temps.

J’avais décidé en début de semaine de modifier mon menu de petit-déjeuner. J’ai donc décidé d’abandonner mes 2 petits gâteaux habituels pour les remplacer par soit un oeuf à la coque avec un peu de pain + 1 fruit, soit fruit + petit suisse avec confiture allégée.

Je vais essayer de continuer avec ce petit déj la semaine prochaine et on verra.

Voici mes menus de la semaine.

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Petit résultat pour cette semaine mais il faut dire que j’ai terminé par une soirée raclettes et champagne avec ma meilleure amie vendredi soir. Je pense que ce dîner masque un peu mes efforts de la semaine.

En tout cas, cela signifie que même avec une soirée aussi riche en propoints, je continue à maigrir en faisant attention le reste du temps.

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